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【どうしたら?】ベルタプエラリアの効果的な飲み方とは?

<1日のうちの飲み方|ベルタプエラリア>

どうせ飲むなら効果的に飲みたいですよね。
1日のうちでどのタイミングで飲むべきか、飲み方を見てみましょう。

 

・空腹時
食事の前、空腹のときに飲むのが、一番お勧めのタイミングです。
空腹のときに飲むと、成分の吸収率が高いからです。

 

 

・食後
ベルタプエラリアの副作用として、胃もたれや胃の不快感を覚える人がいます。
元々胃が丈夫でないと思う人は、食事の後に飲むことをお勧めします。
食事の後であれば、何も胃に入っていない空腹時よりは刺激が少ないはずです。

 

 

・寝る前
ベルタプエラリアには、睡眠を促す成分も含まれています。
睡眠不足は、胸だけでなく身体全体によくありません。
ホルモンバランスを整えるためにも、睡眠を十分取りましょう。

 

 

<時期による飲み方|ベルタプエラリア>

女性の身体は、”エストロゲン”と”プロゲステロン”という2つの女性ホルモンの増加と減少のバランスが大きく影響しています。
要は、女性には生理があるということです。

 

生理の時期が、詳しく言うとエストロゲンの分泌量とその時期が、ベルタプエラリアの飲み方に大きく関わってきます。

 

生理の終わり頃から排卵日くらいにかけて、エストロゲンの分泌が増えていきます。
排卵日後から次の生理が来るころのタイミングで、プロゲステロンの分泌が多くなり、エストロゲンは減少していき、生理が来るとプロゲステロンの分泌は減少します。

 

 

・生理の終わり頃から飲む
ベルタプエラリアの主成分であるプエラリアには、「植物性エストロゲン」とも呼ばれるイソフラボンが含まれています。
イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをしますので、エストロゲンの分泌が増加する、生理の終わり頃から排卵日ごろまでの期間に、積極的に飲むようにしましょう。

 

 

避けるべきこと

いつ飲んだら効果的なのかを見てきましたが、効果的に飲むためにも、避けるべきタイミングや避けるべきことも見ておきましょう。

 

・排卵日後から生理中は避ける
エストロゲンの分泌が減ってプロゲステロンの分泌が多くなる、排卵日後から生理中は、ベルタプエラリアを飲むのは控えめにしましょう。
この時期にエストロゲンと似た働きをするイソフラボンを過剰に摂取すると、女性ホルモンのバランスを崩して副作用が起きてしまう可能性があります。

 

 

・他の薬との併用
ピルやガン治療の薬などと一緒に飲んではいけません。
女性ホルモンに関わる医療品と一緒に飲まないようにしましょう。
その他の薬との併用は問題ないとされていますが、心配な人はお医者さんに相談しましょう。

 

 

・対象年齢
20歳未満の人は飲まないようにしましょう。
20歳未満の人は、成長の途中なので、女性ホルモンを余分に摂取することで体調を崩してしまう恐れがあるからです。

 

 

・1日3粒まで
1日に3粒までの摂取にしましょう。
1粒で約180mgのプエラリアが含まれています。
プエラリアの1日の最大摂取量目安は400mg、つまりベルタプエラリア3粒分です。

 

 

・アレルギーについて
イソフラボンアレルギーがある人は、飲まないようにしましょう。
ベルタプエラリアの主要成分であるプエラリアミリフィカには、イソフラボンが含まれています。
他のアレルギーの人については、ベルタプエラリアに含まれている成分をよく確認しましょう。

 

 

・妊娠中、授乳中
妊娠中、もしくは授乳中の人が飲むときは、事前にお医者さんに相談しましょう。
妊娠、授乳期は女性ホルモンのバランスが普段と異なり、胸の大きさも自然と変わっていきます。
赤ちゃんへの影響もありますので、無理はしないようにしましょう。

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