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【甘いもので効果?!】胸を大きくする方法とは

甘いものをたくさん食べると、当然のことながら太りやすくなります。
身体にあまり脂肪がついていない痩せ型の女性が胸を大きくしたいときは、実は多少太る必要があります。
胸の9割は脂肪で出来ていますので、乳腺が発達して増えても、その周りに脂肪がつかないと乳腺だけで大きくするには限界があります。
胸を大きくしたいときは、うまく胸に脂肪をつける必要があるのですね。

 

・ストレス解消
疲れているときやイライラしているときに、無性に甘いものが食べたくなる人もいるでしょう。
これは、”ドーパミン”という、”快楽ホルモン”とも呼ばれる幸福感を引き起こす物質が関係していると言われています。
甘いもの、砂糖を食べると、このドーパミンが分泌されます。
楽しいことがあったときにも分泌されますが、砂糖を食べることで簡単に大量のドーパミンが分泌されるので、ドーパミンが減っていると思われるイライラ時に甘いものが食べたくなる、ということです。
甘いものを食べてストレス発散することは、理にかなっているのですね。

 

ストレスは女性ホルモンのバランスを保つためにも大敵ですので、甘いものを食べて脂肪をつけてストレス発散も出来るなら嬉しい限りです。
ただし、やはり何事も食べ過ぎはいけません。

 

 

・食べ過ぎ注意
甘いものを食べすぎると、血糖値が急激に上昇します。
血糖値を下げるため、”インシュリン”というホルモンが分泌され、急激に血糖値が下がります。
血糖値の、急に上昇したと思ったら急に下がるという変動は、精神的なイライラや自律神経の乱れを引き起こし、女性ホルモンのバランスを崩します。

 

胸を大きくしたいときは、女性ホルモンのバランスが大切ですが、甘いものを食べすぎると、女性ホルモンのバランスが崩れてしまう恐れがあるのです。
「痩せているから太って胸を大きくしたい!」と思っても、甘いものだけで太ろうとせず、バランス良く食事をして、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回るようにしましょう。

 

 

・食べるタイミング
お腹が空いているときに甘いものを食べると、急激に血糖値が上がってしまいます。
血糖値の急な上昇はよくありませんので、甘いものを食べるときは、何か炭水化物以外のタンパク質などを食べてからにしましょう。

 

 

・身体に良い甘いもの
身体に良いとされている甘いものがあります。
それは、チョコレートです。
チョコレートならどれでも良いわけではなく、カカオが70%以上含まれる”高カカオチョコレート”が良いとされています。

 

・高カカオチョコレート
高カカオチョコレートには、”カカオポリフェノール”が多く含まれています。
このカカオポリフェノールには、動脈硬化を防ぐ効果や抗酸化作用などのいろいろな効果があります。
また、カカオポリフェノール以外にも鉄や亜鉛などのミネラルや食物繊維、脂質などが含まれているので、身体に良いと言われるのですね。

 

・チョコも食べ過ぎ注意
身体によいとっても、何事も食べ過ぎはいけません。
高カカオチョコレートは、普通のチョコレートよりもカロリーや脂質が高いです。
脂質が高いのは太りたいときにはもってこいですが、問題は”テオプロミン”と”カフェイン”です。

 

チョコレートに含まれ、特に高カカオチョコレートに多く含まれる”テオプロミン”と”カフェイン”は、過剰に摂取すると心拍数の増加や利尿作用、気管支の拡張などが見られることがあり良くありません。
コーヒーや紅茶などにもカフェインは含まれていますので、全体の摂取量が多くならないように気を付けましょう。

 

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