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女性ホルモンを使って大きくする方法!

女性ホルモンは女性らしい体を作るのに大切なホルモンです。女性ホルモンを使って胸を大きくする方法をまとめました。

 

 

女性ホルモンとは

胸が大きくなるためには、女性ホルモンが重要です。
女性ホルモンが働いて乳腺が増殖、発達し、乳腺のまわりに脂肪がついていくことで胸が大きくなるからです。

 

 

女性ホルモンは2種類ある!

女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2つのホルモンがあります。
女性は、この2つのホルモンの働きに大きく影響を受けながら生活しています。
これらのホルモンは、増加と減少の周期を繰り返しています。

 

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの量のバランスが大切で、どちらかが過剰に多くなってしまうと、生理不順や自律神経出張症などになってしまいます。

 

 

エストロゲン(卵胞ホルモン)

女性らしい身体をつくるホルモンです。
子宮に働きかけて妊娠に備えて子宮の内膜を厚くしたり、卵子を含む「卵胞」を育てたり、妊娠しやすい身体に整えます。

 

また、肌の潤いやハリをだしたり、胸やお尻に皮下脂肪を増やしたり、骨や血管を丈夫にしたりもします。

 

月経の終わり頃から排卵日近くにかけて分泌が多くなります。胸の乳腺を増やし、脂肪を蓄えさせるので、胸を大きくしたいときに注目されやすいホルモンです。

 

 

プロゲステロン(黄体ホルモン)

妊娠を助けて維持するホルモンです。
受精卵が子宮内膜に着床しやすいようにさらに子宮内膜を厚くしたり、皮脂分泌を活発にしたり、基礎体温を上げたり、身体の水分を保持したり、食欲を増す働きがあります。

 

妊娠したときに子宮筋の収縮を抑えたりと、妊娠を維持させる働きをします。排卵後から次の月経が始まるまでにかけて分泌が多くなります。

 

乳腺の発達を促しますので、やはり胸を大きくしたいときにはかかせないホルモンです。

 

 

女性ホルモンを使って大きくする方法

女性ホルモンのことがわかったところで、女性ホルモンをうまく使って胸を大きくする方法を見ていきましょう。

 

マッサージ

マッサージをして胸や胸まわりの血流を良くしましょう。

 

女性ホルモンは脳が司令塔で、脳が女性ホルモンを出すように指示を出し、実際には卵巣で作られます。

 

脳からの「女性ホルモンを出すように」という指示が卵巣にうまく届かないと、女性ホルモンの分泌が十分にできないことがあります。

 

また、分泌された女性ホルモンがちゃんと胸に届く必要がありますので、血流をよくすることは胸を大きくする方法の1つです。

 

食事

バランスの良い食事は、胸だけでなく身体の健康維持にも必要です。過度なダイエットや偏った食生活は、女性ホルモンのバランスを崩す原因にもなりますのでやめましょう。

 

おすすめは、大豆製品です。
大豆製品には"大豆イソフラボン"と言って、女性ホルモンと似た働きをしてくれる成分が含まれています。
豆腐や納豆などの大豆製品を食べて、ホルモンバランスを整えましょう。

 

良質なタンパク質や脂質も女性ホルモンには欠かせません。
お肉やお魚などのタンパク質や、オメガ3脂肪酸を含んだオイルなども摂取するようにしましょう。

 

睡眠

睡眠不足も大敵です。
女性ホルモンがしっかり分泌されるように、夜更かしせず睡眠をしっかりとりましょう。

 

ストレスフリー

ストレスをためることも良くありません。
アロマを使ってリラックスしたり、自分なりのストレス解消の方法を見つけて、ストレスをため込まないようにしましょう。

 

 

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